7 cuốn sách giúp nội tâm mạnh mẽ, đối mặt với mọi nghịch cảnh, dành cho những độc giả muốn tiếp thêm sức mạnh.
Hệ Miễn Dịch Tâm Hồn
Chuyện gì sẽ xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể ta ngừng hoạt động?
Hãy thử tưởng tượng bạn sống trong thế giới ngày nay mà không có hệ miễn dịch… Đây chính xác là cách mà bệnh nhân HIV tử vong. Người bị bệnh HIV không chết vì vi khuẩn HIV mà bởi các bệnh khác. Vi khuẩn HIV có nhiệm vụ phá hủy hệ miễn dịch của cơ thể ta và do vậy, một căn bệnh nhỏ như cảm cúm lúc nà cũng có thể gây tử vong.
Hệ miễn dịch là một thành phần KHÔNG THỂ THIẾU cho cơ thể, nhưng bạn có biết tâm hồn cũng có “hệ miễn dịch”? Giống như cơ thể tâm hồn cũng có thể mắc bệnh và do vậy cũng cần một hệ miễn dịch mạnh mẽ.
Phần lớn chúng ta mất đi sự cân bằng trong cuộc sống, thường hay chán nản, buồn bực, đau khổ, stress… là bởi hệ miễn dịch tâm hồn đã trở nên quá yếu. Chúng ta thường xuyên cho tâm hồn ăn những thức ăn “ôi thiêu” và có hại là những suy nghĩ lãng phí và tiêu cực. Chúng ta hiếm khi dành thời gian cho bản thân để hiểu rõ tâm hồn nhưng lại dành quá nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể. Một tâm hồn yếu đuối không thể đưa ra những quyết định đúng đắn. Một tâm hồn yếu đuối không thể hài lòng và mãn nguyện cho dù cơ thể ta có khỏe mạnh, tài chính ta có mạnh mẽ.
Quyển sách nhỏ “Hệ miễn dịch Tâm Hồn” của Mike George ra đời với mục đích giúp ta tìm hiểu thêm một chút về bản chất tự nhiên của một tâm hồn mạnh mẽ và những điều khiến ta hủy hoại nó, một số biện pháp đo lường xem ta vững mạnh đến mức độ nào và sau cùng là cách tăng cường khả năng miễn dịch cho tâm hồn nhằm khôi phục và duy trì sự mạnh mẽ nội tâm.
Những suy ngẫm trong quyển sách sẽ vạch rõ những niềm tin thông thường nhất và nguy hại nhất đã khiến ta đau khổ.
Chỉ khi ta hiểu ra chân tướng sự việc, thì sự thật mới giải phóng ta khỏi nỗi khổ đau.
Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng (Vượt Qua Rào Cản Tâm Lý Để Thành Công Trong Công Việc)
“Bạn cảm thấy công việc của mình thật khốn khổ. Bạn căm ghét đồng nghiệp. Một ngày đi làm của bạn dài đằng đẵng. Bạn không bao giờ có thể tiến xa hơn vị trí hiện tại. Bạn không say mê công việc của mình. Mâu thuẫn cứ mỗi ngày một tăng lên, còn cơ hội và khát khao của bạn thì giảm dần theo tuổi tác.”
Có ai lại chưa từng trải qua những cảm giác như vậy? Nhưng nếu đủ mạnh mẽ, bạn sẽ có thể vượt qua tất cả những khó khăn này, dùng chúng làm bàn đạp để bứt phá tới thành công trong tương lai.
Hãy đọc cuốn sách này, thực hành từng bước nhỏ mà tác giả đã vạch ra, rồi thành công sẽ đợi bạn nơi cuối đường.
Cuốn sách self-help, truyền cảm hứng này dạy chúng ta cách vượt qua những trở ngại trong cuộc sống hằng ngày để đạt được thành công. Nội dung sách được chia làm 5 chương:
- Chương 1 – Dừng việc suy nghĩ quá mức
- Chương 2 – Chọn thiên hướng hành động
- Chương 3 – Tư duy hành động
- Chương 4 – Tối đa hóa động lực
- Chương 5 – Không trì hoãn
Giàu Có Từ Nội Tâm – Bí Quyết Sống Cuộc Đời Hạnh Phúc Viên Mãn
Cuốn sách là hành trình đưa chúng ta quay trở về với chính mình giữa những ồn ào, xáo động của thế giới bên ngoài. Đó là sự bình an trong suy nghĩ; học cách bao dung và cho đi vô điều kiện; rèn luyện trí tuệ và sức mạnh nội tâm, từ đó trở thành một người luôn bình yên giữa nghịch cảnh, sống với sự tự do và trao đi tình yêu đích thực.
Ngày nay, khi xã hội đang trọng vọng những giàu có về vật chất, những thăng tiến trong địa vị, giá trị con người dường như đang đong đếm bằng số tiền họ kiếm được, thì cuốn sách này đưa ra một khái niệm “giàu có trong nội tâm”. Vậy thì nội tâm giàu có và nội tâm nghèo nàn có gì khác nhau? Chúng ta cứ mải mê tìm kiếm sự tiện nghi để thỏa mãn chính mình, nhưng có lẽ từ khi con người xuất hiện trên trái đất cho đến nay, chúng ta chưa bao giờ thỏa mãn. Sự sung túc chẳng làm ta hạnh phúc hơn, chúng ta vẫn thất vọng, vẫn đau khổ, vẫn mong cầu những thứ mình chưa có. Sự không thỏa mãn này, khiến cho ta buộc lòng phải đi tìm một tiện nghi khác, một sự giàu có khác, bền vững và đích thực, và đó là sự giàu có trong tâm hồn.
Bàn về thế giới nội tâm, một thế giới bí ẩn và trừu tượng nhưng cuốn sách không hề giáo điều, khó hiểu. Ngược lại là những lời giải thích rất nhẹ nhàng và thuyết phục về hạnh phúc, sự bình an. Chỉ rõ cho chúng ta biết cần làm gì để nội tâm luôn mạnh mẽ, làm sao để trao đi tình yêu vô điều kiện hay có được lòng từ bi để tha thứ cho người khác…
Cuốn sách không nặng nề lý thuyết mà đưa ra các giải pháp, cách thực hành, nhấn mạnh người đọc cần rèn luyện và phấn đấu liên tục mỗi ngày thì mới đạt được thành công mà một người giàu có về nội tâm có được. Bên cạnh đó, lồng ghép trong từng lý thuyết mà tác giả đặt ra, sẽ là những câu chuyện cảm động, giàu tính nhân văn giúp người đọc hiểu sâu sắc hơn về thế giới nội tâm của mình.
Những hướng dẫn trong cuốn sách đưa ra đều dựa trên sự tin tưởng vào phần tốt đẹp luôn sẵn có trong mỗi người, ai trong chúng ta cũng đều có trong mình tình yêu, lòng bao dung, sự bình an, chỉ là chúng ta đã sống quá nhiều về thế giới bên ngoài mà quên mất điều đó. Chính vì vậy hãy quay trở lại, nuôi dưỡng lại những hạt giống tốt đẹp đó để đạt đến ngưỡng hạnh phúc mà không bị phụ thuộc vào bất kỳ điều gì trên đời. Đó chính là đỉnh cao của sự tự do tâm hồn.
Trầm lặng – Sức mạnh tiềm ẩn của người hướng nội
“Sao mà trầm lặng quá vậy?”
Bạn bè, thầy cô, người quen, ngay cả những người tôi chỉ quen sơ đều hỏi tôi câu này. Hầu hết đều có ý tốt. Họ muốn biết tôi có ổn không, hay có lí do gì mà tôi lại lặng lẽ một mình. Một số người hỏi kiểu như ám chỉ rằng việc tôi không bày tỏ ý kiến gì trong suốt một khoảng thời gian là điều hơi kì lạ.
Không phải lúc nào tôi cũng có câu trả lời cho câu hỏi này. Đôi lúc tôi trầm lặng vì mải suy nghĩ hay quan sát. Đôi lúc tôi tập trung lắng nghe hơn là nói chuyện. Tuy nhiên, thường thì lí do tôi trầm lặng chỉ là vì con người của tôi nó như vậy. Trầm lặng, thế thôi.
Thực ra, có một từ để chỉ những người như tôi: người hướng nội. Trong quyển sách này, chúng ta sẽ biết:
- rằng hướng nội không đồng nghĩa với rụt rè. Vẫn có đó những người hướng nội giỏi trình diễn hay nói chuyện trước đám đông.
- rằng có rất nhiều nhà lãnh đạo là người hướng nội. Lãnh đạo hướng nội phát huy tối đa tiềm năng của nhóm nhờ khả năng lắng nghe mạnh mẽ của mình.
- và rằng những con người hướng nội có thể phát huy tối đa khả năng của mình nếu chính họ, các giáo viên, phụ huynh, và những người xung quanh tạo điều kiện phù hợp cho tính hướng nội thăng hoa.
Chúng tôi hiểu:
- rằng rất nhiều người cảm thấy khó khăn khi bắt chuyện và làm quen bạn mới,
- rằng nói trước đám đông không phải dễ, và rất nhiều bạn sợ đến cứng người khi phải đối diện với khán giả,
- và rằng cách thức tổ chức xã hội—từ trường học đến công ty—thường không phù hợp với người hướng nội.
Đừng lo. Chúng tôi giống bạn. Chúng tôi cũng TRẦM LẶNG. Và hãy tin chúng tôi: Không có gì phải lo, những vấn đề trên đều có cách giải quyết.
21 Kỹ Năng Trí Thông Minh Nội Tâm
Đây là một quyển sách quan trọng và kịp thời trong bối cảnh người ta đang sử dụng từ “nội tâm” trong rất nhiều hoàn cảnh khác nhau với nhiều ý nghĩa khác nhau. Đây là một sự kết hợp xuất sắc giữa lý thuyết và thực hành, lúc đầu dựa trên các loại trí thông minh của Howard Gardner và công trình về trí thông minh cảm xúc của Goleman.
Xuyên suốt quyển sách, tác giả tổng hợp công trình của nhiều tác giả khác trong lĩnh vực này. Có một sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa kinh nghiệm cá nhân của chính tác giả và lời khuyên dành cho độc giả. Tôi đặc biệt tâm đắc với phần kết nói về cách thức phát triển trí thông minh nội tâm, đặc biệt là Chín bước đi đến cái tôi thanh lương và Ba bài tập căn bản. Chương cuối cùng, có tựa là Thay đổi sâu sắc, ảnh hưởng vô tận, là chương có khả năng truyền cảm hứng, dẫn độc giả ra khỏi quyển sách, để “bắt đầu một quá trình vui sống với tính người và tiềm năng trọn vẹn”.
Quyển sách này cực kỳ hữu ích cho rất nhiều giới, trong đó có các nhà quản lý, các mục sư, các nhà khai vấn cuộc đời, các giám đốc linh hướng, các giáo viên, v.v…
Lời tựa
Tất Cả Chỉ Tại Cái Đầu: Cẩm Nang Để Cầm Cương Những Cảm Xúc Bất Kham
Cuốn sách viết về các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, rối loạn ăn uống, ám ảnh cưỡng chế, sợ hãi phi lý, hoang tưởng… thường gặp ở những người trẻ đang trong quá trình trưởng thành và phải đối mặt với những thử thách của cuộc sống và các giải pháp để đương đầu, khắc phục và chung sống với chúng.
Nghịch lý của thời đại ngày nay là cuộc sống càng hiện đại và tiện nghi thì nỗi lo âu và những chứng bệnh tâm thần càng gia tăng. Chúng ta lo sợ đủ thứ: sợ thất bại, sợ mất mát, sợ khiếm khuyết, sợ bỏ lỡ điều gì đó quan trọng, thậm chí sợ cả những thứ phi lý như… nhện. Hậu quả là, nhẹ thì chúng ta phải âm thầm chịu đựng những đau khổ không rõ nguồn cơn sau vẻ mặt tươi cười, nặng thì chúng ta rơi vào trạng thái bệnh lý như trầm cảm, muốn tự làm hại bản thân… Phải chăng đó là mặt trái của xã hội tràn ngập thông tin nhưng khiến con người bị choáng ngợp và “lạc lối”?
Với lối tiếp cận thân thiện như đang trò chuyện, Rae Earl viết về những vấn đề tâm lý của người trẻ thời nay kèm theo những lý giải có cơ sở, ngắn gọn, dễ hiểu và các giải pháp khả thi trong cuốn sách nhỏ gọn này. Một cuốn sách “nhiều-trong-một” có thể giúp các bạn trẻ cảm thấy mình không đơn độc trong hành trình trưởng thành chẳng mấy dễ dàng. Một cuốn sách gợi nhớ tới thông điệp: Quẳng gánh lo đi mà vui sống.
Mặt Dày Tâm Đen – Đối Nhân Tinh Tế, Xử Thế Vững Vàng
Xã hội càng hiện đại, con người càng đề cao tính cá nhân. Song, để mọi hoạt động của xã hội diễn ra thuận lợi, chúng ta phải tương tác, hợp tác với nhau.
Không ai có thể một mình làm tốt mọi việc. Muốn được mọi người hỗ trợ, giúp đỡ, bạn phải biết cách ứng đối tinh tế, xử thế khôn ngoan.
Vì vậy, cuốn sách này cấp cho bạn các bí kíp:
- Kết thêm bạn bè
- Khéo léo ứng đối với mọi kiểu người
- Làm chủ những cảm xúc tiêu cực khi giao lưu
- Tận dụng đúng thời cơ
- Đứng trên vai người khổng lồ
Cơ hội luôn đến và đi rất nhanh. Chỉ có xây dựng các mối tương tác tích cực, biết lúc nào nên mềm mỏng hay cứng rắn, cuộc đời mới rộng mở. Hãy thành thạo các tuyệt chiêu Mặt dày tâm đen để đối nhân tinh tế, xử thế vững vàng.
Cùng danh mục: