7 cuốn sách tâm lý học tích cực cho bạn cái nhìn mới mẻ hơn về mọi khía cạnh cuộc đời mình và tìm thấy ý nghĩa và mục tiêu đích thực của cuộc sống.
Hạnh Phúc Hơn (Happier)
- Nếu bạn là “Người chạy theo hạnh phúc tương lai” người chỉ sống với hy vọng có hạnh phúc trong tương lai, nhưng không tìm thấy niềm vui trong hiện tại…
- Nếu bạn là “Người theo chủ nghĩa khoái lạc” người tìm niềm vui trong cuộc sống thường nhật như rượu ngon, quần áo đẹp, công ty tốt, … nhưng không thể tìm được cảm giác thoả nguyện lâu dài…
- Nếu bạn là “Người theo thuyết hư vô” người hoàn toàn từ bỏ công cuộc tìm kiếm hạnh phúc…
Thì bạn hãy hỏi để trở thành người “Hạnh phúc hơn”
Hàng ngàn sinh viên trường đại học Harvard đã và đang khám phá ra một điều là người ta có thể trở nên hạnh phúc hơn. Qua lớp học tâm lý học tích cực, một lĩnh vực tâm lý kết hợp các nghiên cứu khoa học mới nhất và những ý nghĩa chung tốt đẹp lâu đời của giáo sư Tal Ben-Shahar đáng kính, họ học được những bí mật để đạt được sự thoả nguyện lâu dài. Bạn có thể tham dự lớp học này để học hỏi những bí mật của tâm lý học tích cực để có cuộc sống hạnh phúc hơn. Cuộc sống hạnh phúc hơn này không phải là của trời cho như trúng xổ số hay thăng tiến trong công việc hay có tình yêu mới.
Vững Tâm Bền Chí Ắt Thành Công
Trong Vững tâm bền chí ắt thành công – cuốn sách bán chạy nhất theo New York Times, nhà tâm lý học hàng đầu Angela Duckworth chỉ ra cho bất cứ ai đang vươn tới thành công – dù là phụ huynh, học sinh, giáo viên, vận động viên hay doanh nhân – rằng bí quyết để đạt được thành tựu rực rỡ không phải là tài năng mà là sự kết hợp lạ kỳ giữa đam mê và kiên trì, thứ mà cô gọi là “vững tâm bền chí”.
Dựa trên câu chuyện đầy cảm hứng của chính cô, con gái của một nhà khoa học luôn nói cô không phải “thiên tài”, Duckworth, ngày nay là một nhà nghiên cứu và giáo sư nổi tiếng, mô tả những quãng thời gian thú vị trước đây của cô trong việc dạy học, tư vấn doanh nghiệp.
Cô đưa độc giả tới hiện trường để thăm các nhân vật như những học viên đang vật lộn qua những ngày đầu tại Học viện Quân sự Hoa Kỳ, những giáo viên giảng dạy trong những trường danh tiếng, những thí sinh trẻ tuổi lọt vào Cuộc thi Đánh vần Quốc gia Hoa Kỳ. Cô cũng thu thập những bài học hấp dẫn từ lịch sử cho thấy những gì có thể học hỏi được từ các thí nghiệm hiện đại về hiệu suất tối cao. Cuối cùng, cô chia sẻ những gì học được từ việc phỏng vấn hàng tá những người cực kỳ thành đạt – từ Giám đốc JP Morgan Hamie Dimon với Biên tập tranh Bob Mankoff của tờ New Yorker, tới Huấn luyện viên của đội bóng bầu dục nổi tiếng Seatt;e Seahawk, Peter Carroll.
Trí Thông Minh Tích Cực
Trong cuộc sống, đôi khi ta sẽ vấp phải nhiều trở ngại khó nhận diện khiến ta luôn cảm thấy khổ sở hay không đạt được thành công tương xứng.
Vì sao vậy?
Vì trong mỗi quyết định chúng ta đưa ra, trong mỗi lời ta nói hay việc ta làm đều có sự tham gia điều khiển của cả một “hội đồng” những “kẻ Phá hoại” – kẻ Phán xét, kẻ Kiểm soát, kẻ Lảng tránh, Nạn nhân,… – khiến ta chưa chạm tay được vào kho tiềm năng vô tận của mình cũng như chưa đạt được hạnh phúc hay thành công viên mãn.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn “chỉ mặt đặt tên” những kẻ Phá hoại đang hoành hành trong tâm trí bạn, cách chúng “phỉnh phờ” để bạn đi theo chúng, đồng thời hướng dẫn bạn cách kiểm soát chúng để xây dựng Trí thông minh tích cực – thứ sẽ giúp bạn đạt được thành công và hạnh phúc đích thực trong cuộc sống.
Tình Cờ Gặp Hạnh Phúc
Bạn có bao giờ đặt câu hỏi về quá trình ra quyết định tác động đến cảm giác hạnh phúc? Làm sao để có thể đoán định được một việc bất kỳ nào sẽ khiến chúng ta hạnh phúc hay đau khổ? Và thực sự khi chúng ta sẽ cảm giác như thế nào sao khi trải qua việc đó?
Trong nhiều năm, đây là hướng nghiên cứu của nhà tâm lý học xã hội Daniel Gilbert, cùng các cộng sự, là những người đã và đang đi đầu trong việc nghiên cứu mô hình dự đoán cảm xúc và hành vi của con người. Trong Tình cờ gặp hạnh phúc bạn sẽ được Daniel Gilbert dẫn giải một cách dễ hiểu và lý thú với nhiều bằng chứng khoa học để dần sáng tỏ những câu hỏi trên.
Biết Ơn Đời , Đời Sẽ Thương Ta
Những trang sách nhỏ trong “Biết ơn đời, đời sẽ thương ta” giúp ta hiểu:
- Cảm tạ những điều đã, đang và sẽ đến với mình sẽ mang lại cho ta một cuộc sống an lành.
- Trao cho người bên cạnh sự ấm áp, nói lời cảm ơn với những người đã đi qua đời ta, mỉm cười với một bông hoa dại bên vệ đường… Ấy chính là lòng biết ơn.
- Sự trân trọng những điều đang có luôn là nguồn cội của mọi sự đẹp đẽ trên đời này. Tấm lòng thiện lương chưa bao giờ là điều xưa cũ.
Cái đẹp của cuộc sống không nằm ở khi hoa nở, vì thế nỗi buồn cũng không phải lúc hoa tàn. Vẻ đẹp cuộc sống nằm ở sự chảy trôi và thái độ hàm ơn với những điều xảy ra trong giây phút hiện tại. Tiếc thương một bông hoa rụng chẳng có gì sai, nhưng vẻ đẹp của bông hoa khởi lên từ khi nó chỉ là một mầm nụ, cho tới tận lúc đã tàn, tan vào trong lòng đất. Hãy biết ơn điều đó.
Khám Phá Sức Mạnh Nhân Cách
Khám phá sức mạnh nhân cách là một trong những cuốn sách hay nhất viết về Tâm lý học tích cực. Nó khai phá một lĩnh vực nghiên cứu quan trọng nhất – sức mạnh nhân cách, và chuyển thể thành một công trình dễ hiểu, thiết thực, giàu cảm hứng. Mọi người đều nên có cuốn sách này trong nhà” – Tiến sĩ Jonathan Haidt, Đại học New York.
“Đây là một cuốn sách Khám phá sức mạnh nhân cách phi thường. Polly và Britton đã có đóng góp tuyệt vời cho ngành Tâm lý học tích cực và giáo dục tích cực khi kết hợp tri thức, thực tiễn với những ví dụ minh hoạ theo cách chưa ai từng làm trước đây. Tôi chân thành khuyên bạn hãy đọc cuốn sách này” – Tiến sĩ Kim Cameron, Đại học Michigan.
Tâm Lý Học Thành Công
Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý tưởng thực sự mang tính đột phá – sức mạnh tư duy của chúng ta.
Cuốn sách sẽ cho bạn thấy không chỉ khả năng và tài trí mới mang lại thành công cho chúng ta, mà phần lớn do cách tiếp cận mục tiêu bằng lối tư duy nào. Việc tán dương trí thông minh và khả năng của con bạn không hề nuôi dưỡng lòng tự trọng và dẫn đến thành tựu, mà thậm chí còn phương hại đến thành công sau này. Với tư duy đứng đắn, chúng ta có thể tạo động lực cho con cái và giúp chúng phát triển trong trường học, cũng như đạt được mục tiêu của bản thân trong cuộc sống và sự nghiệp. Dweck đã giúp tất cả các bậc cha mẹ, giáo viên, CEO và vận động viên thấy một ý tưởng đơn giản về não bộ có thể tạo ra tình yêu học tập và sự kiên trì – cơ sở cho những thành tựu vĩ đại ở mọi lĩnh vực.
Cùng danh mục: