9 cuốn sách giúp tâm hồn thanh thản, xoa dịu tâm trí và thư giãn cơ thể

9 cuốn sách giúp tâm hồn thanh thản, giải tỏa những căng thẳng, hồi hộp, lo lắng hay những triệu chứng khác về thể chất và tinh thần.

Người Quét Dọn Tâm Hồn

Người Quét Dọn Tâm Hồn

Bài học người Nhật về chân giá trị của công việc

Hãy làm tất cả những gì bạn có thể! Và hãy làm đến giới hạn cuối cùng của mình. – Walt Disney

“Người quét dọn tâm hồn” là những ghi chép của Hiroshe Kamata, người đã có 15 năm cống hiến cho việc giữ sạch công viên giải trí Disneyland Nhật Bản. Vì điều này mà những diễn biến trong tập sách đều là câu chuyện có thật, xảy ra tại nơi được mệnh danh là vương quốc của những giấc mơ. Điểm thú vị là những nhân vật của Hiroshe Kamata đều đang ở những vị trí khá thấp. Đó là những người quét dọn, người giữ sạch Disneyland Nhật Bản, giữ cho những thứ đồ chơi trong công viên này long lanh để phục vụ du khách… Có người yêu thích, có người không yêu công việc họ đang làm. Cũng có người yêu thích, nhưng vẫn nhiều mặc cảm khi ở trong bộ đồng phục lao công, chiếc chổi trên tay… Nhưng, qua những tính cách thú vị tiềm ẩn ở mỗi nhân vật, người đọc sẽ khám phá ra ánh hào quang tỏa ra từ những con người thầm lặng, đang làm đẹp cho Disneyland.

Người tạo cảm hứng để Hiroshe Kamata viết nên tập sách này là Chuck Boyajian, người được biết đến với danh hiệu “Thần quét dọn” trụ sở Disneyland ở Mỹ. Chỉ bằng biểu cảm của ông trong việc lao dọn nhà vệ sinh, ông đã giúp tác giả Người quét dọn tâm hồn tìm thấy niềm vui, niềm tự hào trong công việc. Để rồi từ đó, Hiroshe Kamata luôn cố gắng để lan tỏa tinh thần của “Thần quét dọn” đến tất cả nhân viên của mình.

Thông điệp của tập sách đơn giản nhưng lại hết sức ấn tượng: Dù bạn là ai, đang làm công việc gì, chỉ cần tìm thấy tình yêu và chân giá trị của công việc, bạn cũng sẽ tỏa sáng.

Keep Calm – Bình Thản Và Tiếp Tục Vui Sống

Keep Calm – Bình Thản Và Tiếp Tục Vui Sống

Quyển sách dành cho bất kỳ ai phải đối mặt với sự phiền muộn và lo lắng. Thông qua sự hướng dẫn tận tình và đầy khích lệ, tác giả đã làm cho những điều khó nắm bắt về sự phiền muộn trở nên dễ hiểu hơn.

Ông đã chỉ ra những suy nghĩ và phản xạ điển hình do sự phiền muộn gây ra, sau đó ông cung cấp những câu hỏi hữu ích để bạn tự chất vấn bản thân và những hành động xoa dịu để bạn có thể áp dụng ngay lập tức.

Quyển sách nhỏ tuyệt vời này đã đi thẳng vào vấn đề với những câu trích dẫn truyền cảm hứng, những thông tin hữu ích, cực kỳ dễ hiểu và rất xứng đáng để mọi người tìm đọc.

Hạt Giống Tâm Hồn – Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất

Hạt Giống Tâm Hồn – Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất

Cuộc sống của chúng ta ra sao, luôn ngập tràn sợ hãi và oán hờn hay chấp nhận và vui sống để vươn lên, tùy thuộc vào cách ta đối mặt với những khó khăn thử thách ta gặp phải trên con đường mình đi.

Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất Hạt Giống Tâm Hồn sẽ là người bạn đồng hành cùng độc giả vượt qua những khó khăn thử thách trong cuộc sống thường ngày như nỗi mất mát, nổi đau tổn thương tinh thần, tình cảm, niềm tin, bệnh tật, những thăng trầm trên bước đường theo đuổi ước mơ của cuộc đời hay vươn lên cho cuộc sống tốt đẹp hơn.

Qua hơn 10 năm từ khi ra đời, Hạt Giống Tâm Hồn là một trong những bộ sách có giá trị được bạn độc yêu thích nhất tại Việt Nam. Thực sự Hạt Giống Tâm Hồn đã làm thay đổi cuộc sống của rất nhiều người, truyền cảm hứng, niềm tin và giá trị sống đến cho nhiều bạn đọc Việt Nam.

Tâm Hồn Giản Dị – Sống Đơn Giản Đời Thêm Thanh Thản

Tâm Hồn Giản Dị – Sống Đơn Giản Đời Thêm Thanh Thản

“Tâm hồn giản dị” được viết bởi Courtney Carver – một blogger nổi tiếng hàng đầu về lối sống tối giản. Trước khi viết blog và được nhiều người biết đến, Carver là một người phụ nữ đang gặp phải nhiều khó khăn trong cuộc sống: Trải qua “đổ vỡ” hôn nhân, nuôi con một mình, tái giá với một người đàn ông tốt bụng thì lại phát hiện bản thân mắc phải căn bệnh đa xơ cứng (một chứng rối loạn não bộ và tủy sống làm suy giảm chức năng thần kinh).

Đối diện với căn bệnh hiểm nghèo, Courtney đã lựa chọn một lối sống tối giản mà cô gọi là “lối sống của sự đơn giản trong tâm hồn”, với mục đích ban đầu chỉ là “rũ bỏ căng thẳng để chữa lành cho bản thân”. Tuy vậy, lối sống tối giản đã giúp Courtney trở nên khỏe mạnh hơn, yêu đời hơn cả trước khi cô bị chẩn đoán mắc bệnh. Cuộc sống của cô cũng thay đổi tích cực theo cách cô chưa bao giờ hình dung được.

“Tâm hồn giản dị” gồm 40 bài viết chia sẻ những trải nghiệm của Courtney trong hành trình đơn giản hóa cuộc sống trên 4 phương diện: Sức khỏe, không gian, thời gian và tình yêu. Không chỉ chứa đựng những trải nghiệm sâu sắc, “Tâm hồn giản dị” còn cung cấp một số bài luyện tập giúp người đọc tìm về nội tâm hay lắng nghe trái tim mình, cùng danh sách các bước nhỏ cần thực hiện để đưa bạn dến với sự đơn giản sâu lắng.

68 Bí Quyết Sống Gọn Gàng Cho Tâm Hồn Nhẹ Nhàng

68 Bí Quyết Sống Gọn Gàng Cho Tâm Hồn Nhẹ Nhàng

Nếu hiện tại bạn đang mỏi mệt thì có thể đó chính là tín hiệu cầu cứu “Chậm lại đi!” do cơ thể phát ra đấy. Nhưng phải làm thế nào để chậm lại đây?

Để sống chậm lại, có lẽ ta nên tạm cho cái phương pháp “dồn nhiều việc trong một thời gian ngắn” nghỉ giải lao.

Giảm tốc một chút, ta sẽ nhìn thấy được những cảnh vật mà trước giờ vẫn bỏ qua. Ta sẽ tận hưởng được cuộc sống với đúng bản chất của nó mà không cần bận tâm làm cách nào để sống hiệu quả. Cảm giác bứt rứt, hối hả sẽ biến mất, nhường chỗ cho một tâm hồn nhẹ nhàng, phơi phới.

Tuy nói vậy nhưng một lúc thay đổi tất cả mọi thứ lại là điều cấm kỵ. Cũng nguy hiểm như khi bạn thắng gấp vậy. Muốn thay đổi cuộc sống thì nên làm từng chút, một cách thong thả.

Dù chỉ là MỘT THỨ, nhưng thay đổi cuộc sống thật ra lại vô cùng khó khăn. Vì nó đồng nghĩa với việc ta thay đổi bản thân mình. Thay đổi nào cũng có tác động mạnh mẽ đến con người cả.

Nhưng người nào có thể thay đổi thực sự MỘT THỨ đầu tiên thì người đó có thể thay đổi 10 thứ, 20 thứ, 100 thứ khác. Để trờ thành một người CÓ KHẢ NĂNG THAY ĐỔI, thứ đầu tiên đó là rất quan trọng.

Quyển sách này mang đến bạn 68 gợi ý cho một cuộc sống nhẹ nhàng, thư thái. Tất cả đều được sắp xếp ở mức cơ bản để bạn có thể thực hiện được ngay.

Chậm Mà Chill – Triết Lý Loài Lười

Chậm Mà Chill – Triết Lý Loài Lười

Sở hữu các chi dài, mỗi chi có hai hay ba ngón, lông thì hơi bờm xờm và mắt thì rất to, lười là một trong những loài động vật đáng yêu (và biếng lười) nhất hành tinh. Lười trầm mặc, thong thả, thư thái và tập trung; là linh vật xuất sắc đại diện cho phong trào từ-từ-khoai-sẽ-nhừ.

Vậy nên hãy thả lỏng, gác lại những cuộc đua tranh căng thẳng, hãy cho phép mình chậm lại một chút và chill thêm nhiều chút với những lời khuyên từ bậc-thầy-sống-chậm này.

Về tác giả Jennifer McCartney: Jennifer McCartney là nữ tác giả best-seller của New York Time, biên tập viên cao cấp của Skyhorse Publishing. Hiện cô đang sống ở Brooklyn, New York.

Tâm Buông Bỏ, Đời Bình An – Bí Kíp Sống Hạnh Phúc Của Người Nhật

Tâm Buông Bỏ, Đời Bình An – Bí Kíp Sống Hạnh Phúc Của Người Nhật

Trong cuộc sống hiện tại, nhiều người thường chia sẻ: “Khi tôi đạt được một điều gì đó quan trọng, khi ước mơ của bản thân trở thành hiện thực, ngay sau khoảnh khắc hạnh phúc ngắn ngủi, tôi đều cảm thấy trống rỗng, mông lung với cuộc đời”.

Tại sao lại nghịch lí như vậy?

Đa số mọi người rơi vào trạng thái ấy vì họ chưa cảm thấy đủ, họ vẫn quen phóng đại hạnh phúc của người khác, làm quá nỗi khổ đau của bản thân, và không ngừng mang chính mình ra so sánh với những người xung quanh.

Tất cả đều xuất phát từ sự ôm đồm cá nhân, hay nói cách khác là thái độ không bằng lòng với bản thân, cái gì cũng muốn được, muốn hơn mà không chịu “buông”.

Đức Phật định nghĩa rằng đó là cái “tham” tiềm ẩn trong mỗi con người. Để có thể thoát khỏi bế tắc, không còn cách nào khác ngoài việc biết thế nào là đủ và học cách “buông bỏ”. Buông bỏ phiền não, trước là để giải tỏa ưu tư, giúp bản thân hạnh phúc, sau là để cho mình có cơ hội trưởng thành.

Hạnh phúc vốn được xây dựng trên nền tảng bình an và tự tại. Hãy đọc “Tâm buông bỏ, đời bình an” để có thể trở thành một người “tâm bất biến giữa đời vạn biến”.

Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn

Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn

“Nếu biết trăm năm là hữu hạn, cớ gì ta không sống thật sâu…”

Có đôi khi những bộn bề của cuộc sống cuốn ta đi như dòng nước hững hờ cuốn trôi chiếc lá. Cứ thế, ta vội vã làm, vội vã ăn, vội vã ngủ, vội vã yêu và vội vã…để sống! Chắc hẳn đã không ít lần mỗi chúng ta đều thốt lên “giá như…”

Nếu biết trăm năm là hữu hạn, đưa người đọc đến nhiều tầng của cung bậc cảm xúc, đến nhiều không gian tưởng chừng ta không thể quay về. Vừa hoài niệm, sâu sắc, vừa giản dị, chân thành, vừa quá khứ, hiện tại. Nếu biết trăm năm là hữu hạn cứ thế cuốn ta đi một cách nhẹ nhàng và đầy sâu lắng…

Với tập hợp 40 truyện ngắn, chắc hẳn đâu đó xung quanh những câu chuyện ấy, ta sẽ vô tình bắt gặp chính ta. Nếu biết trăm năm là hữu hạn là một quyển sách dành cho nhiều người.

Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo

Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo

Ta luôn được học để trở nên HOÀN HẢO, nhưng có những thứ không hoàn hảo để được yêu.

Biết Yêu Những điều không hoàn hảo mới thực sự là điều hạnh phúc (A-H-A)

“Ngẫm lại cuộc sống của chính mình, ta sẽ nhận thấy rất nhiều điều không hoàn hảo. Trước hết, chỉ nhìn vào bản thân mình thôi ta đã cảm nhận được nhiều thiếu sót rồi: lời nói và hành động mâu thuẫn với nhau, vụng về trong những mối quan hệ xã hội, chuyện học hành, công việc không suôn sẻ như ý muốn. Chưa kể đôi khi ta còn khiến người khác tổn thương, thậm chí còn làm những việc khiến bản thân cảm thấy tội lỗi và hối hận. Và khi nhìn vào những người thân trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, ta cũng nhận thấy những điều không-hoàn-hảo tương tự như vậy.

Nhưng dù đang sống giữa thế gian đầy rẫy những điều không hoàn hảo, ta vẫn không thể ngừng yêu thương chính những điều không hoàn hảo ấy. Cuộc sống rất đáng để trân trọng, ta không thể phí hoài cuộc sống vào việc mỉa mai hay căm ghét thứ gì đó chỉ vì không thể hiểu được nó hoặc nó không vừa ý ta.

Mong sao những dòng chữ nhỏ bé của tôi có thể đem đến cho độc giả dũng khí, giúp họ chữa lành vết thương lòng và dành ra cho riêng mình khoảng thời gian để yêu bản thân… Mong sao cuốn sách này sẽ trở thành bàn tay giữ lấy bạn khi bạn rơi vào tuyệt vọng, sẽ trở thành khoảng lặng để bạn tạm dừng chân giữa những hỗn độn ồn ào.”

― Hae Min

Nhiều người đọc:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button